關於寶寶副食品真的要很用心做功課才能有一點基本的概念，但是很多人還是看得暈頭轉向!!!
就像我一樣，一開始也是研究很久，關於副食品這條路真的是一大考驗呀!!
以前不會在意的現在都要好好研究一下寶寶吃下肚子的是什麼東西!!!
因為有人私訊問我寶寶副食的問題，粉粉就在這裡大概講一下關於副食品的幾個基本原則，
這篇文章算是副食品的導讀只要媽咪把握這幾個基本原則就可以輕鬆掌握寶寶副食品這條路
副食品分為很多階段，會有階段性的區分是因為一開始寶寶只能加入根莖類、蔬菜類、水果類
第二階段開始才會有肉類或高湯類的食物加入，這樣的區分是為了讓寶寶腸胃適應食物
如果有媽咪對於副食品有問題還是不太知道該怎麼進行副食品的話可以參考粉粉的副食品導讀
讓媽咪可以更進一步快速了解該怎麼替寶寶準備副食品
副食品第一階段屬於練習階段，只要寶寶願意吃就好了，
不是很要求要吃多少量，吃一、二口或是很愛吃吃很多都沒有關係，只要他願意吃都好
嘗試過最基本的十倍粥米糊後現在已經升級七倍粥米糊，
但是現在七倍粥米糊已經不能滿足屁寶想吃東西的慾望
所以粉粉開始著手讓屁寶嘗試一些有味道的蔬菜，
關於第一階段的剛開始我選擇高麗菜給屁寶嘗試，高麗菜屬於會甜又不像紅蘿蔔那麼味道重的蔬菜
而且高麗菜是蔬菜類裡過敏指數1的蔬菜，屬於低敏蔬菜
一開始我也很掙扎該給什麼對孩子才是最好。
最後我選擇高麗菜讓寶寶後奇嘗試副食品比較不會出現挑食的現象
目前處於嘗試階段所以我沒有搭配米糊只有單給高麗菜泥喔!!
不過單給蔬菜寶寶的接受度不高，不過沒關係由於還在適應、練習階段，
只要寶寶願意吃就好了，第二次餵食我才給米糊15ML搭配高麗菜泥15ML
副食品的給予把握這個原則就可以：根莖類→青菜→蔬菜→水果→根莖類→青菜→蔬菜
在寶寶一歲前是以奶為主食，副食的添加，
主要攝取的是澱粉質，把握原則新食材要試3~5天喔喔!!
備總量30ml就好，先吃光我們再考慮加量，
加量的部分每次可以加15~30ml，看寶寶喜愛程度，
如果寶寶真的超級賞臉，吃的開心又吃光光，加量時一次加30ml也無妨
通常屁寶吃完副食品都會接著討ㄋㄟㄋㄟ喝是正常的喔
高麗菜含有維生素B 群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素
高麗菜含有豐富的人體必需微量元素，其中鈣、鐵、磷的含量在各類蔬菜中名列前五名，
又以鈣的含量最為豐富，是黃瓜的五倍、西紅柿的七倍之多。
高麗菜所含的維生素 具有凝固血液的功效，維生素 可以促進胃的新陳代謝、
促進胃的黏膜修復；膳食纖維可以促進排便。
高麗菜中的纖維含量豐富卻粗糙，所以消化功能不彰、脾胃虛寒或腹瀉的人最好少吃，
以免不適。高麗菜的某些成分會抑制甲狀腺機能，因此甲狀腺功能失調者切忌大量食用。
趕快來分享今天的高麗菜泥製做
食材：高麗菜、水
步驟：
1.取一滾水江高麗菜放進滾水煮熟，盛盤放涼。
2.帶高麗菜涼後使用攪拌機打碎變成泥(如果覺得打不動可加一點剛剛煮過的菜湯)
3.取15ML餵食3~5天不過敏即可更換另一種副食品，如果寶寶還有想討食的感覺可以再加15ML食用
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