20150803_181740  

 

 

今天來分享這道清爽的料理食譜，非常適合節食的朋友喔!!~

 

正確的節食是少吃澱粉不是不吃喔!!~  用馬鈴薯代替米飯除了健康外還可以達到瘦身的效果!!~

 

分享給大家

 

 

食材：馬鈴薯1顆、香腸1根、洋蔥1顆、杏鮑菇兩根、九層塔少許、蒜頭數顆、黑胡椒適量、鹽適量

 

步驟：

 

1.取一滾水川燙香腸至六分熟後切片備用

 

2.平底鍋倒入少許油放入蒜頭洋蔥炒香

 

3.下馬鈴薯一起拌炒至熟後下香腸、杏鮑菇繼續拌炒至食材熟透

 

4.撒上黑胡椒和鹽調味最後起鍋前放入九層塔翻炒一下就可以起鍋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歡迎訂閱追蹤粉粉文章

 

 

 


喜歡粉粉的分享嗎．．趕快幫粉粉按『推』和『讚』喔～

 

可以加入粉粉的ＦＡＣＥＢＯＯＫ好友來追蹤粉粉的文章!

 

https://www.facebook.com/evonne.chen.902

 

 

也歡迎加入加入訂閱粉粉的愛料理

 

 https://icook.tw/users/evonnechen902/recipes?ref=author

 

 

 

 

 

 

 

延伸閱讀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    節食食譜 減重食譜 家常料理食譜
    全站熱搜

    粉粉ㅎEvonne 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄